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韓美のブログ
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投稿日：2024-03-20 08:55:59.0
- 1番カラダに影響していること
- こんにちは(*^^*)
最近は日中が暖かいですね♪
ですが、まだまだ寒い日や、朝夜は冷えます！
また、寒いと身体も丸くなって猫背や巻き肩になりがちです！
姿勢も悪くなっていませんか？？
今日は正しい姿勢を日々できているか
チェック方法をご紹介します☆
1番簡単なものはいつも着ている洋服で
確認してみることです！
例えば、スカートの真ん中が
いつの間にか端っこに来てるとか
ズボンの裾が片方だけ擦れているなど、、、
骨盤や姿勢が歪んでいるからこそ起こる現象なんですよ！
そして他には、「鏡の前に立って腰に手を当ててみる」
すると真っ直ぐのはずが
手の位置が左右違っていたりします！
それも骨盤が斜めになっているということですよね！
鏡の前で左右の肩の高さで
確認してみるのもおススメですよ(^^)
簡単に骨盤は歪んでいるかどうかを確認することができます！
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