眠活ヘッド整体 Dr.HEAD 四谷店（旧：眠活ヘッド整体 Dr.HEAD 新宿2号店）
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ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-24 17:46:06.0
- むくみ対策
- こんいちは！
ドクターヘッド新宿2号店の鈴木です！
今回は体のむくみに原因とむくみ除去の方法について解説していきます！
まず、むくんでしまう原因がコチラです↓
・ずっと同じ姿勢で過ごしている
立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢で過ごすことが多いと、血液を心臓に戻すふくらはぎのポンプ作用が弱くなり、血流が下半身に滞りがちになります。さらに同じ姿勢でいることで、足の筋肉がこわばって伸縮しにくくなってしまいます。
【夕方になると足がむくむのは、１日中血液が下半身にどんどんたまってしまったのが原因です。】
むくみが起こる主な原因でも、塩分の摂り過ぎ、アルコール、生理によるホルモンの変化、睡眠・運動不足、ストレスなどがあげられます。
これらの一時的なむくみは
塩分やアルコールの摂取を控えたり、ゆっくり休んだり、ストレッチをして筋肉を伸ばすことで、改善されます。軽いものでは、夕方むくんでいても、寝て起きれば翌朝スッキリしていることも多いです。
ストレッチなどのセルフケアでもむくみは解消はすることができますが、筋肉をほぐしてあげるという面ではドクターヘッドの整体もむくみ改善にはとても有効的です！
継続して身体をいい状態で保てるようになれば【むくみにくい身体】をつくることが可能です。
むくみが悩みでご来店いただくお客様も多くいらっしゃいますので、是非一度ドクターヘッドにお任せください♪
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投稿者
Dr.HEAD 四谷
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