ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 12:36:15.0
- 夏に悪化する肩こり原因と対策とは
- 最近暑い日が続いております。
暑くなると半袖になったり、クーラーをつけると思います。
寒い部屋にずーっといると肩こりの原因になるとしってましたか？？
その原因は冷房が効いた室内と灼熱の屋外との寒暖差です。
夏は冷房を使っているため寒暖差疲労が抜けにくく、他の季節の肩こりや頭痛よりひどくなりやすく、人によっては体の冷え、めまい、だるさ、しびれ、食欲不振、下痢などの症状も現れると言います。
では対策としてはどのようなものがあるのでしょうか？
１，外出から冷房が効いた室内に戻ったら、汗を拭いた後にカーディガンなどを1枚羽織る。
２，冷房は28℃前後にするか、オフィスなど自分で室温を調節できない場合は、冷え性対策に上着や膝掛けで自衛する。
３，暑いからといって冷たい飲み物などで体の中から冷やさず、温かい飲み物を摂る。
４，夏はシャワーですませる人が多いが、ぬるい湯（38～40℃）に首まで10～15分浸かって体を温めると夜は熟睡できる。
５，ストレッチ（背伸び、脚、腕、股関節など）を少なくとも1日に1回以上行うことで血流を良くする。特にオフィスワークの方は回数を増やすのが良い。
以上のセルフメンテナンスをやってみても症状が改善しない場合は、医療機関で診てもらってください。
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,500 【全身＆重点ケア80分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 15400円→8500円
|
|
新 規 |
¥6,600 【全身ケア60分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 12000円→6600円
|
|
新 規 |
¥4,800 【上半身集中ケア40分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋ほぐし 8600円→4800円
|
|
新 規 |
¥3,900 【ピンポイントケア20分】頭蓋骨調整＋首筋折り 5600円→3900円
|
|
新 規 |
¥3,000 【ショート15分】ビジネスマン1番人気！眼精疲労回復 15分コース 3000円
|
|
全 員 |
¥4,200 【ショート15分】ビジネスマン1番人気！眼精疲労回復 15分コース 4200円
|
