カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-03 17:54:13.0
- 偏頭痛～
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAIスタジアム店のMICHIKOです。
毎日寒暖差が激しいですがみなさんいかがお過ごしですか？
私は先日頭痛になり数時間横になったほど。頭痛を調べたところ
私の頭痛は偏頭痛！血管が膨張する事でズキンズキンと痛みで多くは頭の片側に起こりとても辛い頭痛。女性ホルモンと関係がある為女性に多く20～40代の女性に起こりやすい頭痛とも
言われるよう。
音や光の刺激で悪化したり身体を動かすの辛くなる症状です。
軽い時はコーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物をとると偏頭痛が治まる事もあるそうです。
カフェインには血管収縮作用がありただし多く飲み過ぎには注意！返って悪化する事もあります。
食べ物に関しては血流を良くするビタミンB2
卵
大豆
うなぎ
ヨーグルト
神経の働きを安定させるマグネシウム
海藻類
納豆など大豆製品
玄米
ナッツ
頭痛でお悩みの方は食事の内容も意識してみるといいですね。
普段の生活を振り返ってみてください。お悩みの原因がわかるかも！
私は寝不足な日が続いたのが原因かな？と。
日々気をつけないといけませんね！
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