カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-25 15:48:56.0
- 暑い日でも湯船に浸かりましょう
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAI横浜スタジアム店のMICHIKOです。
暑い日が続いていよいよ夏が来る！感じがしますね。
朝の通勤だけで汗だくです！皆さん水分補給しっかり摂ってくださいね！
暑くなるとついついお風呂はシャワーで済ませがちですが
湯船に入ってますか？
38度～40度のぬるい湯船に浸かる事によって副交感神経が優位になり
リラックス効果が得られ質のいい睡眠ができるようになります。
自律神経のバランスを整える方法として入浴の効果は見逃せません！
１０分～15分程度浸かるだけで十分身体は温まり血液の
循環も良くなりますよ！
顔や額が汗ばむくらいを目安にするといいです。
リラックス効果のあるラベンダー系やカモミール系の香りがする
入浴剤もオススメです。
疲れが取れない方は湯船に浸かる習慣をつけてみると良いですよ！
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