カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-24 14:45:20.0
- 最適な睡眠時間
- こんにちは。
快眠ドライヘッドスパIZANAi横浜スタジアム店です。
朝から気温がぐんぐん上がり関東は真夏並みの暑さだそうです。
皆さん水分補給をこまめにとりお過ごしくださいね。
突然ですが皆さんの睡眠時間は何時間ですか？
日本の1日の睡眠時間はOECD(経済協力開発機構)が33カ国を対象に行った
調査によると7時間22分と最低でした。
国の調査では約4割の男女が6時間未満と回答しています。
睡眠時間は長すぎても短すぎても死亡リスクが高まると言う
研究結果も報告されています。
適切な睡眠時間は6時間半から8時間未満とされてますが
年齢や環境体調などでも睡眠時間は人により異なりますね。
自分に合った睡眠時間を知ることが大切になります。
朝スッキリ起きれてますか？
夜中に目が覚めてませんか？
寝入り寝起きに時間はかかってませんか？
睡眠時間が長ければ良いのではなく、睡眠の質をいかに高めるのが大切です。
睡眠にお悩みの方も多くご来店されています。
定期的にドライヘッドスパを受けることにより自律神経も整いやすく
リンパの流れや血行が改善され徐々に睡眠の質の改善が期待できます。
睡眠にお悩みのある方はお是非当店のヘッドスパを試しくださいね。
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ご来店お待ちしております
ドライスパニスト
はらぐち ハラグチ
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