カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
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イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-14 17:07:29.0
- 日中モードと就寝モード
- こんにちは
快眠ドライヘッドスパ IZANAI 横浜スタジアム店です！
1月に入って2週間が経過し、受験生の皆様はとうとう共通テストが迫ってきましたね。しっかり睡眠は取れているでしょうか？寝不足の状態は酔っ払ったときと同じような状態になるという研究結果があります。もちろん、勉強も大切ですが、しっかり脳を休める時間を作ってあげてくださいね！
ところで学生の方も、社会人の方も日中眠くなってしまう人もいるのではないでしょうか？本来十分な睡眠が取れていれば眠くはなりません。しかし勉強や仕事によっては長く睡眠時間を取れない方もいると思います。日中の眠気を改善する方法として、就寝前4時間は食事をしないというものがあります。寝る直前に食事をとると、消化にエネルギーを使ってしまう為、就寝モードに切り替えることができず眠りが浅くなってしまいます。普段の生活の中でできることもぜひやってみてください。
同時に当店のドライヘッドスパでは日中の活動モードと就寝モードの切り替えがやりやすくなるような施術になっています。眠りが浅い、寝つきが悪いなど睡眠に関するお悩みがある方は是非一度足を運んでみてください！
お待ちしております♪
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