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ビーシーサルーテ 茅ヶ崎駅前店(BCサルーテ)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-11 21:44:19.0
- 【ハイヒールで脚痩せ＆o脚予防♪♪】
- ハイヒールを美しく履きこなせている人は果たしてどの位いるのでしょうか？
正しい歩き方が出来ていないと、体形が崩れます。
先日、昔お世話になったウォーキング講師で活躍なさっている先生とお話をする機会がありまして歩き方についてご指導を受けました。
●膝を曲げない
●つま先から着地し最後にかかとを着地させる
●歩くとき脚を開かない（ガニ股）かと言って内股で歩かない
●音を鳴らさない（カッツンカッツン）
●大股で歩かない
【さて、何故ヒールを履きこなせていないと体形が崩れるのか？？】
膝を曲げる=太ももの前部しか使えていないのでリンパの流れが悪くなり浮腫む。
そして、太ももが太くなる。
かかとから着地させる=前脛骨筋・腸脛靭帯しか使えていないのでＯ脚になる。
音が鳴る=かかとから着地している。
大股で歩く=重心が後ろになるので、お尻が垂れ・太もも・ふくらはぎが太くなる。
正しいヒールの歩き方で脚痩せ・o脚予防へ♪♪
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投稿者
BC サルーテ
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