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投稿日:2025-11-04 10:10:37.0
- 保湿をしても肌荒れが止まらない原因とは?
保湿をしても肌荒れが止まらないのは、「肌のバリア機能」が低下していることが主な原因です。バリア機能を回復させるケアを理解したうえで、適切に対処することが大切です。
■バリア機能の低下が根本的な原因
肌のバリア機能とは、外部刺激(紫外線・乾燥・摩擦など)から肌を守り、
水分を逃さない働きのことです。
この機能が低下すると、どんなに保湿しても水分が保持できず、肌荒れが繰り返されます。
過度なスキンケア:洗いすぎやピーリングのやりすぎで皮脂膜(天然の保護膜)が失われる
誤った保湿方法:化粧水だけで終わり、油分でフタをしていない
季節・環境の変化:湿度の低下や冷暖房による乾燥
睡眠不足やストレス:ホルモンバランスが乱れ、皮膚の修復力が落ちる
■具体例:正しいケアの見直しポイント
ケア方法 見直しのポイント
洗顔 朝晩の2回まで。泡でやさしく洗い、こすらない
化粧水 手で包み込むように浸透させる。コットンでの摩擦に注意
乳液・クリーム 化粧水後に必ず使用し、水分の蒸発を防ぐ
生活習慣 睡眠をしっかりとり、ストレスをためない
■補足:インナードライ肌の可能性も
一見うるおって見えても、肌内部の水分が不足しているインナードライ肌の場合もあります。
この状態では皮脂が過剰に分泌され、ニキビや赤みなどのトラブルが起こりやすくなります。
水分と油分のバランスを整えるケアが必要です。
【まとめ】
保湿をしても肌荒れが治まらないときは、スキンケアを“量”ではなく“質”で見直すことが大切です。
肌のバリア機能を守り、正しい保湿ステップを続けることで、トラブルのない健やかな肌へ導くことができます。
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