リラクゼーションラウンジ オリエンタルガーデン
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オリエンタルガーデン(Oriental Garden)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-22 15:44:18.0
- 最近大笑いしてますか～？
- こんにちは♪
Oriental Garden小野です。
突然ですが、最近大笑いした経験、覚えありますか？？？
…というのも、最近なかなか面白いYouTube動画を見つけて、久しぶりに結構笑ったかも、と思ったらその日一日体調も良く、気分良く過ごせたんです（＊＾＾＊）
昔から笑いには色々な健康効果があるといいますよね？
という訳で「笑いの健康効果について」チャットGPTちゃんに聞いてみました↓
『笑うことが健康に良いとよく言われますが、実際にその効果は科学的にも証明されつつあります。たとえば、笑いには「免疫力の向上」「血圧の安定化」「筋肉の緊張緩和」など、身体にとってさまざまなメリットがあります。
まず、笑うと脳内でエンドルフィンやセロトニンといった“幸せホルモン”が分泌され、痛みを感じにくくし、心身をリラックスさせます。これはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える働きもあり、ストレス性の不調を防ぐ効果もあります。
また、笑いは腹式呼吸を促し、肺が大きく動くことで酸素の取り込み量が増え、血行が良くなります。これにより、冷え性や肩こり、頭痛などの改善にもつながります。心臓にも適度な運動効果があり、血圧や心拍数を一時的に上げたあと安定させる働きがあるとされています。』
おお。
なんとたくさんの効果が♪
中でも私はストレスホルモン分泌を抑える、というのがとっても良い、と思います。
お客様でも人間関係やお仕事でのストレスを多く抱えていそうな方ほど、ほぐしにくい頑固なコリを抱えているからです（＞＜）
笑うだけならタダでできます♪
健康習慣として、一日一善ならぬ、一日一笑をぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？（＾＾）
私のように笑える動画リストを作っておくのもオススメです♪
ちなみに冒頭でお話した私の笑える動画はこちらです↓
https://youtu.be/n0VEjrT_6w8?si=1HExj-AQbQA3hbzY
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