トキエル(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-16 09:47:30.0
- ～タンパク質を多く含むオートミールレシピ～
- 忙しい時は簡単に作れて食べやすいご飯
で栄養もちゃんとしてたら最高ですよね！では
タンパク質を多く含むオートミールレシピをご紹介します。
【材料】
オートミール 1/2カップ
水 1カップ
プロテインパウダー（バニラ味など） 1スクープ
バナナ 1本（切り札）
クルミ 1/4カップ
シナモン 小さじ1/4
塩 ひとつまみ
蜂蜜 適量
【作り方】
鍋にオートミール、水、プロテインパウダー、シナモン
塩を入れて混ぜる。中火でかき混ぜながら加熱する。
沸騰したら火を弱め、5分ほど煮る。
バナナを切って加え、さらに5分ほど煮る。クルミを加え
火から下ろす。蜂蜜で味を調えて完成。
このレシピは、プロテインパウダーを使用しているため
タンパク質が豊富に含まれています。また、バナナにも
タンパク質が含まれているため、より栄養価の高い朝食
となります。クルミも良質な脂質を含んでいるため
満腹感が持続するので、ダイエット中の方にもおすすめです。
ご来店お待ちしております
統括店長
宮脇 達也ミヤワキ タツヤ
サロンの最新記事
-
●2025-05-08
-
●2025-05-07
-
●2025-05-06
-
●2025-05-04
-
●2025-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（47）
- 2023年6月分（79）
- 2023年5月分（72）
- 2023年4月分（72）
- 2023年3月分（45）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
トキエル(TOKIEL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【まずは雰囲気だけでも◎】無料カウンセリング 30分 0円 ¥0
|
|
新 規 |
【学割U24】【迷ったらコレ！】お得な全身集中トレーニング 45分 ¥2,980
|
|
新 規 |
人気No2 初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験))下半身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験)) お腹/ウエスト集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験))バストUP上半身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
人気No3初回7,150円→3,500円☆50%OFF((体験))お得な全身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
