トキエル(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-21 17:15:10.0
- 何時間の空腹でカタボリックを起こすのか
- 一般的に、カタボリック状態は
食事の摂取がない状態が続くと発生します。
しかし、具体的な時間は個人差があります。
通常、人は食事を摂取しない場合
8～12時間でカタボリック状態に入ります。
これは、体内の糖分（グリコーゲン）が切れ
エネルギー源として脂肪や筋肉が
分解され始めることによります。
ただし、カタボリック状態になる時間は
個人の体格、生活習慣、運動量などによって
異なります。また、食事の内容や摂取量
食事のタイミングなども影響します。
したがって、一概に「何時間で
カタボリック状態になるか」ということは
決められません。適切な栄養バランスを考慮し
定期的に食事を摂取し
適切な運動を行うことが重要です。
ご来店お待ちしております
統括店長
宮脇 達也ミヤワキ タツヤ
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