トキエル(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-19 12:51:47.0
- 筋繊維の走る方向にトレーニングすると？！
- 筋繊維の走行方向に対してトレーニングを行うことは、効果的な筋力や筋肥大の促進
に役立つ場合があります。以下にその重要性と理由を説明します。
効率的な収縮: 筋繊維は一定の方向に走行しており、その方向に対して収縮することが
最も効率的です。筋繊維の走行方向に沿ったトレーニングを行うことで、より効率的な
収縮を引き出し、力の発揮や動作のパフォーマンスを最適化することができます。
筋肉のバランスと形状:
特定の方向に対してトレーニングを行うことで、筋肉のバランスや形状を整えることが
できます。例えば、胸筋の場合、ベンチプレスなどの水平方向の運動で前方向に対して
トレーニングを行うことで、胸筋の発達やバランスを促進することができます。
強度とパフォーマンスの向上:
特定の方向に対してトレーニングを行うことで、その方向における筋力やパフォーマンス
が向上します。例えば、脚の場合、スクワットやランジなどの垂直方向のトレーニングを
行うことで、脚力や跳躍力の向上が期待できます。
予防効果:
特定の方向に対してバランスの取れたトレーニングを行うことで、筋肉や関節に対する負荷
やストレスが均等に分散されます。これにより、特定の方向への過剰な負荷やアンバランス
な筋力発達によるケガや姿勢の問題を予防することができます。
ただし、筋繊維の走行方向に対してトレーニングすることが必ずしもすべての筋肉群に
適しているわけではありません。個々の筋肉群や目標に応じて、複数の方向や角度で
トレーニングをバリエーションさせることも重要です。
また、全体的なバランスや身体の均衡を考慮することも重要です。
ご来店お待ちしております
統括店長
宮脇 達也ミヤワキ タツヤ
サロンの最新記事
-
●2025-06-01
-
●2025-05-31
-
●2025-05-30
-
●2025-05-29
-
●2025-05-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（47）
- 2023年6月分（79）
- 2023年5月分（72）
- 2023年4月分（72）
- 2023年3月分（45）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
トキエル(TOKIEL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【まずは雰囲気だけでも◎】無料カウンセリング 30分 0円 ¥0
|
|
新 規 |
【学割U24】【迷ったらコレ！】お得な全身集中トレーニング 45分 ¥2,980
|
|
新 規 |
人気No2 初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験))下半身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験)) お腹/ウエスト集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
初回7,150円→3,500円☆50%OFF ((体験))バストUP上半身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
|
新 規 |
人気No3初回7,150円→3,500円☆50%OFF((体験))お得な全身集中パーソナル 45分 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
