トキエル(TOKIEL)のブログ
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投稿日：2023-06-18 13:08:14.0
- 運動習慣をつけることで期待できるメリットについて
- 本日は「運動習慣をつけることで期待できるメリット」についてお話していきます。
【心身の健康】
運動は心身の健康の向上に寄与します。
ストレスを軽減し、心をリフレッシュします。
さらに、免疫力の向上や病気予防にも効果的です。
【睡眠の質】
また、運動は睡眠の質を向上させます。
深い眠りを促し、リカバリーに効果的です。
【自己肯定感】
さらに、自己肯定感の向上にも寄与します。
自分の身体をコントロールし、自己改善の努力を続けることで、
自己評価が高まります。
【まとめ】
運動習慣は、心身の健康、睡眠の質、
自己肯定感の向上といった多面的なメリットをもたらします。
ご来店お待ちしております
統括店長
宮脇 達也ミヤワキ タツヤ
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