ソウシンコガオバストアップセンモンサロン ルナグランデ
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投稿日：2024-05-15 09:58:29.0
- 【バスト】バストの成長に欠かせないお家ケアとは 3
- 今回はおっぱい外し実践編です！
心得としては
・毎日朝と晩2回行うこと
・心臓のある左側から行うこと
・ゆっくりと深呼吸をしながら行うこと
・肌を引っ張らず、筋肉ごと動かすようにすること
それでは具体的なやり方です。
１二の腕をさする
左腕をあげ、二の腕から脇の下に向けて10回さする。
終わったら右も同様に行ってください。
2おっぱいを集める
左の肩甲骨下側からおっぱいの脇に向けて、肉を寄せ集めるように10回マッサージ。
右も同様に！
3鎖骨に向かって外す
右手を熊手のように広げて、おっぱいを外すつもりで、
脇から鎖骨の中央に向けて10回かき集めて持ち上げる。
その後、右手でおっぱいを鎖骨に向かって軽く揺らす。
右も同様に！
4上に向かって外す
熊手のように広げた右手で左手のおっぱいを上に向かって外すつもりで、
10回かき集めて持ち上げる。
その後、右手でおっぱいを上に向かって軽く揺らす。
右も同様に
5両手でおっぱいの上をさする
おっぱいの谷間から脇に向かって、
おっぱいの輪郭をなっぞるように両手で10回さする。
6片手でおっぱいの上をさする
右手で左のおっぱいの上を脇に向かって10回さする。
右も同様に！
7鎖骨の下をさする
鎖骨の下を中心から外に向かって10回さする。
以上です！
是非一度やってみてくださいね！
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Luna grande.ルナ グランデ
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