5月ウォーキングレッスン♪：2022年5月27日｜カオリハ(kaoriha)のブログ

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カオリハ(kaoriha)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-05-27 20:34:02.0

5月ウォーキングレッスン♪: こんにちは！kaorihaです♪
今回はご無沙汰になりましたが、5月のウォーキングレッスンのご報告です♪

今回は、「肩甲骨の動き」にフォーカスしてレッスンを行いました！

「ただ歩くだけなのに、肩甲骨？？」

と思われる方も多いかと思いますが、肩甲骨は歩く上で、身体の軸の部分になる要のパーツになります。

歩く動作は、実は体の軸から体を左右にひねりながら前進しています。

このひねりが上手く出来ていないと、脚だけで歩いて、太ももが張ったり、お尻が垂れたり、背中が丸まったり、猫背、肩こりの原因にもなります。

実際に、ひねってはいるけれども、上手く出来ていない方がほとんど。

歩く基本を小さい頃から習う習慣がないので、現代病のようなものでも、あるかもしれません。。

普段から少し、肩甲骨を動かすように意識して、体の軸から体の捻りを感じて、肩が丸まらないようにして歩いてみましょう♪♪

追伸

肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が活性化されて、脂肪が燃えやすい、痩せやすい体質にもなります♪
これは、活かさなくては♪

次回ウォーキングレッスンは、
7/19(火)11:00-13:00 広尾サロン
にて行います。

ご参加ご希望の方はDMからご連絡お待ちしています♪

めざせ！ウォーキング美人☆

kaoriha esthetic salon
東京都港区港区南麻布4-5-48 フォーサイト南麻布4F Glamorous H 麻布広尾内
電話番号　080-7372-1216

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