おひさま松本整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 17:53:37.0
- 秋バテ？？！
- こんにちは(^^♪
肌寒くなってきましたね～。
まだ暑い日もあったりするので風邪をひきやすい時期です、、気をつけてください:！
ところで皆さん！秋バテというのを聞いたことがありますか？？
夏バテのように秋バテの症状 身体がだるい、食欲がない、肩こりや頭痛がする、眠たい、風邪をひきやすい等の症状があります。
秋に入ると涼しくなるため、夏と比べて水分をとる量が減少します。 また、徐々に空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に。 喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘なども現れます。
よく食べて、よく寝て、軽い運動をして回避しましょう！！
体調管理をして健康に☆彡
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