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おひさま松本整骨院のブログ
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投稿日：2023-03-11 12:28:00.0
- 学生限定！！(姿勢矯正)
- こんにちは(^^♪
だいぶ暖かくなってきて春っぽい空気になってきましたね
花粉が今年は例年より多いらしいのでヨーグルト食べて乗り切りましょう(*_*)
最近、お子さんの姿勢が悪いのが気になるとのことで親子で来院されることが多いです！
ですので、気になる方はご予約お待ちしております♪
＜子どもの姿勢が悪くなる原因＞
〇子どもの筋力低下
令和元年度以降、子どもの体力が急激に低下しています。コロナ禍の影響でおうち時間が増えた上に運動時間が減少し、身体を支える筋力が低下したことが理由として考えられます。
保育園や学校でも椅子に座る時間が長いため、筋力はますます低下しています。
〇スマホやパソコンの使用
椅子とパソコンの高さが合っておらず背骨が曲がったり、猫背になってスマホの画面を見たりして、悪い姿勢がクセになるためです。
こまめに休憩をはさんで、首や肩回りをストレッチするよう子どもに促しましょう！
〇生活リズムの乱れ
生活リズムの乱れにより、朝早く起きられずに朝食を抜く子どもが増えています。朝食を抜くと、脳のエネルギーが不足して、集中力の低下によって授業中に頬杖をつくなど、姿勢が悪くなる場合があります。
〇家庭環境
子どもが勉強に集中しづらい環境を作っていると、姿勢に影響が出る可能性が高まります。リビングで勉強する場合、テレビやゲーム機などさまざまなものが目に入り、集中しづらくなるでしょう。集中できる環境を整えましょう！
※姿勢が悪くなると心にも身体にも悪影響が出るため、小さいうちから姿勢教育に取り組むことが重要です！
姿勢をよくするためには、子ども本人に姿勢を意識してもらうだけでなく、親のサポートが大切です。正しい姿勢ができているかどうかチェックしたり、姿勢がよくなるやり方をアドバイスしたりして、親子で一緒に姿勢矯正に取り組みましょう！！
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