脚やせ必勝法【タイプ別】：2025年2月5日｜パーフェクトボディプレミアム名古屋栄店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ

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やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 名古屋栄店【パーフェクトボディプレミアム】

ヤセルセンモンテン　パーフェクトボディプレミアム　ナゴヤサカエテン

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愛知県名古屋市中区栄３丁目７ー９新鏡栄ビル９階
ラシックから徒歩1分◆サカエチカ7番出口徒歩1分◆地下鉄「栄」駅8番出口徒歩3分

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サロンのNEWS

投稿日：2025-02-05 12:06:32.0

脚やせ必勝法【タイプ別】: 【太り方診断別・脚やせ法】あなたの体系はどのタイプ？美脚の作り方
あなたはどのタイプ？太り方別チェックリスト

ぷにぷに脚さん
□ ふくらはぎがつまめる
□ 足首がくびれていない、またはひざの周りにお肉がついている
□ 湯船に入らず、シャワーのみ
□ 太ももをねじるとボコボコしている
□ 冷たい飲み物をよく飲む

【ぷにぷに脚さんの脚やせ法】
集中ほぐしと筋肉の目覚めですっきり美脚へ

脂肪が多めのぷにぷに脚さんは…
１．たまっている箇所を集中ほぐしで脂肪にアプローチ
２．下半身３連続で目覚めよ筋肉！

パンパン脚さん
□ ふくらはぎを指で押すと跡が残る
□ 夕方以降、靴がきつくなる
□ 座りっぱなしや立ちっぱなしが多い
□ 味付けの濃いものや居酒屋メニューが好き
□ ジュースやコーヒーばかり飲み、お水は飲まない

【パンパン脚さんの脚やせ法】徹底的にほぐして理想のほっそり脚へ

むくみがちなパンパン脚さんは…
１．帰宅後すぐは股関節ほぐし＆フォームローラー
２．お風呂上がりはふくらはぎほぐし
３．ひまさえあれば足指リリース
４．おやすみ前の10分間血流回転

ムキムキ脚さん
□ ふくらはぎがつまめない、硬い
□ 運動部だった、今も運動をしている
□ 身体が硬い
□ スポーツをしていた頃と食事量が変わらない
□ ヒールの高い靴をよく履いている

【ムキムキ脚さんの脚やせ法】筋肉のバランスを整えてまっすぐ美脚へ

筋肉が固いムキムキ脚さんには…
１．レの字ストレッチで前ももほぐし
２．テニスボールでリリース＆筋トレ
３．内ももトレでまっすぐ脚に

今年も流行りのロングブーツ！
可愛くおしゃれに着こなしたいなら、脚やせはマスト！