つかさ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-09 13:44:02.0
- 気になる肩の盛り上がり、原因は...？
こんにちは、つかさ整骨院です(*^^*)
日差しがあたたかいと嬉しくなりますね＼(^o^)／
＼ 気になる肩の盛り上がり、原因は…？ ／
肩の盛り上がりの原因のほとんどが筋肉のコリです
筋肉のコリは、運動不足・血流低下・冷えなどによって起こります。
毎日のスマホ操作やパソコン業務・長時間の同一姿勢や家事・育児など、
私たちの日常動作は体の前で行うことがほとんどです。
腕・肩・背中・首の筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。
肩が盛り上がったままだと以下のような影響が…
■呼吸が浅く感じる
■姿勢が悪くなり、腰痛の原因にも
■代謝が悪くなる
■体形が悪くなる
筋肉が硬くなると、本来排出されるべき老廃物なども溜まってしまう上に、
燃焼されるべき脂肪も溜まってしまい悪循環が(T_T)
肩の盛り上がりの対策として…
■お風呂上りのマッサージ
■日常的なストレッチ
■湯船につかって体を温める
■１日２０分ほどの運動
などありますがが、日常生活を過ごすうえで、ちょっと疲れちゃうときもありますよね
限界を感じる前に、疲れを感じる前に、ぜひ癒されに来てくださいませ(^O^)／
肩の盛り上がりをなくし、スッキリした顔周り腕周りにしましょう！！
お気軽にご連絡ください♪
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