とっても大事な腸のこと：2022年10月17日｜ずっとキレイ芝浦のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-17 10:24:24.0

とっても大事な腸のこと: 私たちの腸内では、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類が腸内環境を作り出しています。

善玉菌は、身体に有益な作用をもたらしてくれる菌、逆に悪玉菌は有害物質をうんでしまいます。
日和見菌は体調によってどちらにも傾いてしまう菌です。

第2の脳とも言われる腸！！

善玉菌を増やすことで根本からお身体を改善してみてください。
善玉菌は腸の消化吸収をサポートし、身体の不調を改善してくれます。
また、腎臓に送り込む血液の質を高めてくれます。

ではどうやったら善玉菌を増やすことができるのでしょうか。

まずは、、、善玉菌の大好物、餌となるものを身体に取り入れてください。

代表的なものでは、味噌や醤油、納豆、キムチなどの発酵食品ですね。
あとは食物繊維！！
タンパク質、脂質、炭水化物、無機質、ビタミンに次ぐ第6の栄養素と言われるほど重要視されている食物繊維はごぼうやかぼちゃ、人参、セロリ、大麦、納豆、きのこ類、海藻類にも多く含まれております。

このような食材を食べて、積極的に“菌活“したいですね。
それでも足りない時はサプリメントをうまく取り入れるのもいいのではないでしょうか。

また、腸を温めること。温めることで血流を促し、腸を活性化させることでより美しい肌、健康的な美を手に入れることができます。
腸が温められると自律神経が整います。自律神経が整うと、排便がスムーズになったりすっと眠れるようになったり、いいことが沢山あります。

体温が上がった、肌がキレイになった、便秘が改善された！沢山の嬉しい悲鳴をお聞かせください！！

当店では、インディバを使った施術を行うことで腸を温めていきます。CBDオイルを使ったケアも行っており、インディバ施術の前にご希望の方には塗布させていただいております。

大麻草から麻薬性を取り除いて抽出されるヘンプオイルと呼ばれるオイルが、慢性的な痛みや睡眠障害のケアにいいこと、依存性がなく自律神経を整え、気分をリフレッシュされることの効果は医療の現場でも期待されています。
眠れない、落ち込みやすいという方も是非。。