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ずっとキレイ 芝浦のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-13 12:27:46.0
- 脂肪を燃焼させられる身体作りには〇〇が不可欠！
- 身体に必要な栄養素。ざっとあげただけでも沢山あります。
・タンパク質
動物性のタンパク質ばかりですと、消化に負担がかかります。植物性タンパク質もしっかり。
・亜鉛、鉄
・ビタミン
・ミネラル
・脂質（×過酸化脂質、×トランス脂肪酸、〇オメガ3）
流れをよくして排出していく作用があるので質にこだわって摂取しましょう
どれが不足しても脂肪がしっかり燃焼する身体にはなりません。
その中でもタンパク質は、身体を作るための重要な材料となる栄養素。
厚生労働省によると、成人女性の1日あたりの「タンパク質」の摂取推奨量は約50g。
1週間では、350gが推奨量です。
鳥もも肉に置き換えると、約1.85kg！食事だけで摂取することが難しい為、効率ようヘルシーなプロテインを活用しましょう。
・ダイエット時の栄養補給に
動物性と植物性のタンパク質をバランスよく摂ることで、栄養不足になりがちな
ダイエット時の栄養補給をサポート
・運動前後のメンテナンスに
エネルギーを消費したら、しっかり栄養を補給することで脂肪がさらに燃焼します
・飲む高級美容に
プロラボのプロテインは美容食として圧倒的な栄養価を誇っています。
当サロンでは3箱ご購入で1箱プレゼントという大変お得なキャンペーンを行っております。
是非、スタッフにお声がけください。
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