小顔矯正・経絡リンパマッサージ専門店 Olive.美 名古屋・鶴舞【オリーブミィ】
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オリーブ ミィ(Olive 美)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-05 13:25:49.0
- 猛暑にピッタリ「炭酸水」ダイエットに効果は?［1-1］
- ◇猛暑にピッタリ「炭酸水」 たくさん飲んでも大丈夫？ ダイエットに効果は？◇
炭酸水（無糖タイプ）」の人気が近年、
炭酸ジュースやビールのように喉越しがよく、また、砂糖やアルコールが入っていないため、ダイエット中の人や禁酒中の人でも気軽に飲めることなどが要因だそうです。
〈胃腸が弱い人は要注意〉
Q. 炭酸水は、たくさん飲んでも大丈夫なのでしょうか。飲むのを控えた方がいいケースについて、教えてください。
A. 炭酸水とは、水に炭酸ガス（二酸化炭素）を溶け込ませた飲み物です。炭酸ガスは胃や腸から体内に吸収され、呼気から排出されるので、健康な人は飲み過ぎなければ心配することはありません。
ただし、炭酸によって、胃での鉄分の吸収が弱まるため、元々貧血気味の人は飲み過ぎに注意が必要です。
また、炭酸ガスによる刺激で胃腸の動きが活発になるため、胃腸が弱い人は飲み過ぎると、下痢や腹痛など消化器系の症状を引き起こす可能性があります。
潰瘍性大腸炎や逆流性食道炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の人は炭酸が症状を悪化させる可能性があるので、飲むのを控えるべきです.
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小顔矯正・経絡リンパマッサージ専門店 《Olive。美 オリーブミィ》
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