イーリラックス(e-Relax)のブログ
- 運動が足りないなと思ったら…
- 季節の変わり目で急に寒くなり、お客様の身体もだんだんと固まってきているように見受けられます。
しかし、運動する時間がない、運動を始めるにはハードルが高い。
そういった場合には、ぜひ日常生活でのエネルギー消費量を増やすことから始めてみませんか?普段の生活において身体はエネルギー消費を抑えるために使われない筋肉はどんどん衰えていきます。
筋肉量が減った状態だと運動時の筋肉への負荷が増えるため、やる気も起きにくくなります。
また、座りっぱなしなどで動かない状態が続くと筋肉はコリ固まる性質があり、固まっていない筋肉への負担を増大し痛みを誘発する事もあります。
そこで…
固まった筋肉はほぐし、ストレッチで動きを柔らかくして普段の生活の中から改善していくのはいかがでしょうか?
マッサージで血流を良くして細胞も活性化させる事で、身体を寒さに馴染ませる準備もできます。
運動不足気味でこれから固くなっていくであろうお身体を当店でほぐしてみるのはいかがでしょうか?
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【硬い身体に◎】ボディケア60分×ストレッチ30分 8,100円→7,400円
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