ホワイトニングラウンジ センダイテン
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ホワイトニングラウンジ 仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-25 11:33:18.0
- 歯に良い食べ物【仙台/ホワイトニング】
- こんにちは!
ホワイトニングlounge仙台店です♪
本日は歯に良い食べ物を紹介します!
健康な歯を保つために必要な栄養素として主に
【カルシウム】、【タンパク質】、【ビタミンA・C・D】が挙げられます!
カルシウムは歯の表面のエナメル質をつくり、タンパク質はエナメル質の内側にある象牙質を作っています。
またビタミンA・C・Dはエナメル質や象牙質を良質なものにする働きがあります。
カルシウムを含む食べ物
ヨーグルト、チーズ、ひじき、小魚など
タンパク質を含む食べ物
肉、魚介類、大豆、卵、牛乳など
ビタミンAを含む食べ物
かぼちゃ、ほうれん草、レバー、にんじん、わかめなど
ビタミンCを含む食べ物
焼きのり、小松菜、じゃがいも、ピーマン、ブロッコリー、みかんなど
ビタミンDを含む食べ物
干し椎茸、しめじ、さんま、鮭など
日々のケアにプラスしてこれらを食事に取り入れて歯の健康を保ちましょう!!
◇◆◇◆◇◆◇◆ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【歯科提携】ホワイトニングlounge 仙台店
宮城県仙台市青葉区中央2-7-30 角川ビルディングB1-2
TEL: 070-7579-1888
営業時間:12:00~20:00
(最終受付:ご新規様18:00/会員様:19:00)
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