タイコシキマッサージワイガーデンイケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋1-16-1 新東第2ビル3F
- JR池袋駅西口徒歩1分【半個室/ペア利用OK】
ワイガーデン 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-03-12 10:47:42.0
- 自律神経のバランスを整えるには??
- こんにちは!
いつもご利用いただき誠に有難うございます^ ^
ワイガーデン池袋店です!
春めいてきましたね*
しかし季節の変わり目は自立神経が乱れやすいです(>_<)
自律神経とは??
自立神経の仕事は、心臓を動かしたり、止めたり、血流をアップさせたりと自分の意識では不可能なことをしてくれています。でも、間接的に自律神経のバランスが乱れないようにすることは可能です(*^^*)《自律神経が不調により起こる症状》
・だるさ
・疲労感
・めまい
・冷え
・ひどい肩こり
・偏頭痛
・便秘、下痢
・動悸、息切れ
【自律神経のバランスをとる効果的な方法】
1、正しい生活習慣
規則正しい生活やバランスのとれた食事を心がけていれば、自律神経は整っていきます。夜更かし、過度の飲酒、禁煙はNG(>_<)
2、適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、深呼吸をしながらできる軽い運動が効果的です。ランニングなどの激しい運動は逆に交感神経を高めすぎてしまうので注意です。
3、メンタルケア
強いストレスは交感神経を急激に高めてしまい、全体のバランスを乱してしまいます。しかし、現代ストレスの無い生活は難しいので、上手に付き合う方法を見つけてみましょう。
4、おまけ ★タイ古式マッサージ★とくにタイ古式マッサージは自律神経を整えるのにオススメです!
こり固まった筋肉をストレッチでゆるめていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。さらに柔軟性を高め、疲れがたまりにくい体に変えていきます。
是非、ワイガーデンでお身体のバランス整えましょう!
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
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個室による施術で安心☆疲れの解消を促します♪
◆タイ古式マッサージ ワイガーデン池袋店◆
東京都豊島区西池袋1-16-1 新東第2ビル3F
TEL : 03-5927-8815
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投稿者
Y-garden 池袋店
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