かいせい整体院のブログ
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投稿日：2025-07-28 09:28:39.0
- 肩こりが治らない人の共通点5選！
- こんにちは！かいせい整骨院です。
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「何をしても肩が重だるい」
「湿布を貼っても変わらない」
そんな“慢性肩こり”にお悩みの方はいませんか？
実は、肩こりがなかなか改善しない人にはある共通点があります。
今回は、肩こりが治らない人が陥りがちな5つの生活習慣を紹介しながら、改善のヒントをお届けします！
1.猫背・巻き肩など、姿勢が悪いまま生活している
スマホやPC作業が多い人に多いのが、背中が丸まった猫背・肩が内に入った巻き肩。
この姿勢は首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、負担が大きくなります。
2.運動不足で血流が悪い
デスクワーク中心の方や日常的に体を動かす機会が少ない方は、肩の血流が滞りがち。
筋肉に老廃物がたまりやすく、こりやすくなる原因にもなります。
3.湯船に浸からずシャワーだけで済ませている
忙しい日々でシャワーだけになりがちな方も多いですが、実はこれも肩こりの要因。
湯船にしっかり浸かることで筋肉がゆるみ、血行が良くなります。
肩まわりがこっていると感じたら、少し熱めのお湯に10～15分浸かるだけでも違います。
4.ストレスで常に力が入っている
ストレスや緊張状態が続くと、無意識に肩に力が入り、筋肉がこわばった状態が続いてしまいます。
深呼吸や軽い運動、リラックスタイムを意識して取ることで、肩の緊張をやわらげましょう。
5.その場しのぎのケアばかりで、根本的な対処をしていない
湿布やマッサージだけでしのいでいると、根本的な原因（姿勢・筋肉のアンバランス）は解消されず、繰り返すことに。
一時的な対処よりも、身体の状態を正しく知り、原因に合ったケアをすることが重要です。
かいせい整骨院では、カウンセリングで原因をしっかり見極め、最適な施術とセルフケアを提案しています。
さらに、
・良い姿勢がキープできる体づくりをサポート
・インナーマッスルを刺激する施術
・自律神経を整える整体や呼吸のアドバイス
などを通してあなたに合った根本改善のサポートを全力でさせていただきます！
肩こりがなかなか治らないのは、日常生活の中に“こりを招く習慣”が潜んでいるから。
5つの共通点を意識して生活を見直すだけでも、肩こりの軽減につながります。
「何をしても良くならない」と諦める前に、ぜひ一度、当院にご相談ください。
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院長/国家資格所有者
古川 舜フルカワ シュン
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