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センス(SENSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 17:02:44.0
- 水と体
【水と体】
体を循環する水
どれぐらい意識して摂れていますか？
身長や体重、活動量によっめも必要な水分量は変わってきますが、最低限の目安が1日2リットル
体の6割が水でできている私たちにとって
水分不足だと、血液もドロドロ
循環は滞り老廃物をうまく排泄できません。
・こまめな水分補給
・胃腸を冷やさない温度
・緑地やコーヒー、アルコールとは別で
ちゃんとお水を摂ること
体の調子を整えるために
基本の「き」とも言えます。
基本的なことですがあなどれません！
-―――――――――
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