にこにこ整体 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 10:05:31.0
- 秋の寒暖差疲労に注意！肩こり・腰痛を引き起こす原因
こんにちは。新潟市東区のにこにこ整体・整骨院です。
9月・10月は朝晩と日中の気温差が大きく、体のだるさや頭痛、肩こり・腰痛を訴える方が増えてきます。これらの不調の背景には「寒暖差疲労」と呼ばれる自律神経の乱れが関係しています。
気温差が大きいと、自律神経は体温を一定に保とうと働き続けます。その結果、エネルギーを大量に消耗し、疲労感や倦怠感が強まります。さらに血管の収縮と筋肉の緊張が重なることで、肩こりや腰痛、頭痛といった症状が出やすくなるのです。
セルフケアとしては、朝に白湯を飲んで内臓を温めること、軽い運動で血流を促すこと、そして首や腰を冷やさないようストールや腹巻を活用することが効果的です。
当院では、寒暖差によって乱れた自律神経や硬くなった筋肉のバランスを整える施術を行い、不調を根本から改善へと導きます。季節の変わり目で体調を崩しやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。新潟市東区の当院ではお客様一人一人の目標設定に合わせた施術プランをご提案しております。
筋骨格の改善だけではなく、低下してしまった体幹や背部の周囲の筋肉を鍛えること・正しい体の使い方も覚え再発しない体作りまでサポートさせて頂きます。姿勢作りには骨格矯正と筋力の強化で姿勢作りを行う事が重要です☆
当院では医療EMSを使用し筋力トレーニングも活用し姿勢の維持が楽に行えるようサポートさせていただいております！通院ペースに関しては週に１回のペースから月に1回のペースでの経過観察までその方々によって異なります。ご本人様の目標や時間・予算なども含め最善を努めて参ります!ブログ画像もしあなたが肩こりでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度、新潟市東区のにこにこ整体院・整骨院までご相談くださいね！
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