ビヨウシンキュウサロンウェルクス
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ウェルクス(welux)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-07 17:29:32.0
- ◆朝の1ポーズで自律神経が整う！◆
- 皆様こんにちは！
美容鍼灸サロンweluxです♪
毎日暑い日が続いておりますね！冷房等の影響で自律神経が乱れ、血行不良をおこして脚のむくみを感じる人が増えています。朝ストレッチでスッキリ軽い脚を目指してみませんか？
◆むくみの放置は負の連鎖に！◆
たかがむくみと思って放置すると、身体のめぐりが悪くなり老廃物が溜まってしまいます。老廃物が溜まると脂肪が落ちにくくなり、それらは皮下脂肪に変化。運動しても痩せにくいパンパン脚につながってしまうのです。
朝しっかり体を動かすことで日中の体の巡りが良くなり、むくみの改善につながります！
◆自律神経を整え、足のむくみをとるヨガ◆
【初心者向けの三日月のポーズ】
まずは張りやすい前ももからストレッチします。
(1)四つん這いの姿勢から、左脚を前に出し両手の間につきます。右脚は膝を床につけて後ろに伸ばします。(2)両手を左ももの上にのせて上半身をまっすぐ起こし、吐きながら右足の付け根と前ももをストレッチします。
よかったら試してみて下さいね！
合わせて当サロンでも人気のオイルフットのコースでむくみ解消！
ぜひこちらもお試し下さいね♪(*´ー｀*)
ご予約お待ちしております。
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＃初心者でポーズが下手っぴなのはお許しを！
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