倉敷インター接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-08 20:41:34.0
- 頭痛についてご紹介いたします！
- 皆さんこんにちは！倉敷インター接骨院です！
今回ご紹介するのは、頭痛についてご紹介いたします！
現代の日本人の５人に１人が悩んでいる「緊張性頭痛」はご存じでしょうか？
緊張性頭痛とは、首や肩回りの筋肉の張りや凝りが考えられており、肉体的な疲労や精神的な緊張などによるストレスが関与していると考えられています。
〇症状
筋肉が緊張すると血液の流れが悪くなり、乳酸などが溜まってきます。周りの神経と乳酸などの老廃物同士が刺激し、それが痛みとなり締め付けられるようなものが起きてきます。
〇症状改善・予防
緊張性頭痛が起きた際には筋肉をほぐすことが重要です！
身体を適度に動かしたり、入浴したり・マッサージを行う事により血液の促進を図り、血液の循環をより良いものにしていきましょう！！
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整体師
長見 聖ナガミ セイ
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