倉敷インター接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 20:20:55.0
- 首の寝違えについてご紹介いたします
- 皆さんこんにちは！倉敷インター接骨院です！
今回は、首の寝違えについてご紹介いたします！
寝違えと一般的に言われていますが、医療用語としては使用されず
正式名称として「急性疼痛性頸部拘縮」と言います。
〇寝違えの主な原因とは？
主な原因としては、不自然な体勢や首に負担をかけるような体勢を長時間かけ続けてしまう事により頸に大きな負担が加わり筋肉や靭帯などに急性的な炎症症状が起こり痛みや動かしにくいといった症状が現れることがあります。
このような不自然な体勢で寝てしまう原因として過剰な疲れ・ストレス・深酒などから寝返りの回数が減少し頸にかかる負担が増えたり枕などの寝具が合っていない可能性があります。
また、前日に腕や手を使いすぎたり、普段から首から肩への血行が悪くなっている時に寝違えが発生しやすくなってしまいます。
〇急性疼痛性頸部拘縮（寝違え）の治し方について
もし、寝違えを発症してしまったら、まずは頸部や患部を安静にして下さい！！
無理に動かそうとするとさらに状態が悪化してしまう可能性があります。特に寝違えを起こした（痛みがある）側は動かさないことを推奨しています。
痛みが出てすぐは、一時的に湿冷布や保冷材などを使用する事によって一時的ではありますが痛みを軽減できる可能性があります。ですが、冷却を長くして行っていると血行が悪くなり患部の修復が遅くなってしまいますのでご注意ください。
一般的に急性疼痛性頚部拘縮（寝違え）は数時間から1週間程度で徐々に痛みが和らぎますので、何週間も続くという方がいらっしゃれば、一度病院へ受診へ行かれても良いのかもしれません。
ご来店お待ちしております
整体師
長見 聖ナガミ セイ
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