リラクゼーション 健美庵 三萩野店【リラクゼーション けんびあん】
リラクゼーションケンビアンミハギノテン
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- 福岡県北九州市小倉北区黄金１丁目２－７－１０２
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投稿日：2025-09-16 08:08:43.0
- 健美庵おすすめ！肩こり解消ストレッチとプロのケア
- 健美庵おすすめ！肩こり解消ストレッチとプロのケアで軽やかな体へ
デスクワークや長時間のスマホ使用で慢性的な肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか。リラクゼーション健美庵では、整体の知識を活かしたリラクゼーションマッサージで筋肉を深部までしっかりほぐし、肩こり改善をサポートしています。ここでは、自宅で簡単にできる肩こり解消ストレッチと、健美庵で受けられるケアの魅力をご紹介します。
自宅でできる肩こり解消ストレッチ
タオルストレッチ
両手でタオルの端を持ち、頭の後ろに回して軽く下へ引きます。首の後ろの筋肉が伸び、凝り固まった首肩をやわらげます。
腕クロスストレッチ
右腕を胸の高さでまっすぐ前に出し、左腕で抱えるように引き寄せます。肩の外側が心地よく伸び、血流促進に効果的です。
背伸びストレッチ
両手を頭上で組み、ぐっと上に伸ばした後、左右にゆっくり倒します。体側から肩にかけて伸び、デスクワークで縮こまりがちな姿勢改善に役立ちます。
これらを1日数分取り入れるだけで、肩の重だるさが和らぎやすくなります。
健美庵の整体＆リラクゼーションマッサージ
ストレッチで軽くなるものの、頑固な肩こりにはプロのケアが欠かせません。健美庵のリラクゼーションマッサージは、強めの圧でも心地よい加減で筋肉をじっくりほぐし、血流やリンパの流れを促進します。また、整体の視点を取り入れた施術で体のバランスを整え、肩こりを根本から改善へと導きます。
小倉・黒崎・下関など駅近で通いやすい立地にあり、仕事帰りや買い物の合間にも気軽に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。
まとめ
肩こり解消には「毎日のセルフストレッチ」と「プロによる整体・リラクゼーションマッサージ」の組み合わせが効果的です。日常のケアと健美庵の施術を上手に取り入れて、軽やかな体と快適な毎日を手に入れましょう。
福岡県北九州市小倉北区黄金１丁目２－７－１０２
リラクゼーシション 健美庵 三萩野店
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健美庵 三萩野店
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