【整体＆ダイエット】Private Room～プライベートルーム～
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プライベートルーム(private room)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-25 09:43:46.0
- お正月太りを防ぐ方法【ダイエット】
- ☆お読みいただきありがとうございます☆
／
人生最後のダイエット♪
リバウンドなしダイエット！
＼
PrivateRoom【プライベートルーム】です♪
【お正月太りを防ぐ方法】
皆さんのお正月休暇はいつからいつまでですか？
年末年始は、ごちそうを食べる機会も多く
2キロは太ってしまう～～！という話をよく聞きますね(^▽^)
でも…
それ…
安心してください！
2キロくらいの体重増加は【想定内】です♪
私、今までお客さまに
「2キロも太ったの？！だめじゃないですか！！！」
なんて、言ったことないです(^▽^)
想定内ですから（笑）
なので多少増えても、自分を責めないで♪増えた体重をそのままにしないために
・何を食べすぎたのか、何が足りなかったのか、
その後の食事で調整しましょう
・睡眠不足は食欲が増します！
早めにいつもの生活スタイルに戻しましょう
・お腹はすいていないのに、時間になったから食べる食事方法だと
食べすぎの原因に！
お正月に太るのは、想定内♪
2キロくらいは、普段の生活に戻ったら、スルスルと戻りますよ♪
諦めて、太った体重をそのままにしておくのが一番だめです！！！
自分では戻せなくなった！
未来の太ったままの自分が怖い！
リバウンドしたくない！
そんな方は、早めにご相談ください(^▽^)/
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