【整体＆ダイエット】Private Room～プライベートルーム～
セイタイアンドダイエット プライベートルーム
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- 長崎県大村市池田１丁目３５－４
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プライベートルーム(private room)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 08:48:37.0
- 40才以降の食事の摂り方【ダイエット】
- ☆お読みいただきありがとうございます☆
／
骨盤矯正で美姿勢へ♪
４０代以降は食べてやせる！！
＼
PrivateRoom【プライベートルーム】です♪
【４０才以降の食事の摂り方】
・年齢とともに体重が増えてきた
・お腹ぽっこり
・食生活を見直したいが、自分に合ったものがわからない
このような方に、ぜひ読み進めてほしい！！！
↓↓↓
内臓脂肪がつきやすくなる４０才以降、
血圧、血糖値、血中脂肪値などの
生活習慣病に予防にも気を付けなければいけません。
体重が増えてしまった時、ご飯などの主食を減らす方が多いですが
まずは、野菜やメインのおかずをバランスよく摂ることを意識してみましょ～♪
野菜では、食物繊維、ビタミン、ミネラルが主に摂れます♪
メインのおかずは、お肉ばかりにならないように♪
魚や大豆製品も半分くらいは摂りましょう(^▽^)/
お菓子やビールも最初から無理にやめる必要はありません＾＾
食事が整うと、自然と減ってきます。
↑↑↑
（たくさんのお客さまが体感してくださってます）
外食の場合は、定食スタイルをチョイス♪
コンビニでは、丼ものよりも幕の内。
単品ならば、おにぎり＋カット野菜＋サラダチキンやゆで卵などのたんぱく質源を♪
カラダが重く感じて【疲れた・・・】が口癖・・
今の生活スタイルを維持するだけの栄養が足りず、
回復力や代謝が低下しているのかもしれません。
・年齢とともに体重が増えてきた
・お腹ぽっこり
・食生活を見直したいが、自分に合ったものがわからない
そのような方にぜひ知ってほしい！
カラダはもちろんココロまで軽やかになる♪
今すぐクーポンをチェック♪
↓↓↓
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