エステサロンマタハリ
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マタハリ(Matahari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 12:48:44.0
- 自宅でできる乾燥・くすみ対策
- 【毎日のケアで肌の透明感を守る】
いつもありがとうございます♪
季節が進むにつれて、空気の乾燥や寒さによって
「肌がごわつく」「くすんで見える」「ファンデーションのノリが悪い」
そんなお悩みを感じやすくなりますよね。
乾燥やくすみは、実は**“めぐりの悪さ”と“水分不足”**が原因になっていることが多いです。
お肌の代謝が滞ることで古い角質が残り、透明感やハリが失われてしまうのです。
今日は、自宅でできる簡単なケアをいくつかご紹介しますね！
1. 朝晩の洗顔は「ぬるま湯×やさしく」
熱いお湯で洗うと、必要な皮脂まで落ちてしまい乾燥の原因に。
32～34℃くらいのぬるま湯で、指先を使ってやさしく洗うのが理想です。
泡をクッションにして、こすらないようにするだけでも透明感が違ってきます。
2. 化粧水は“重ねづけ”がポイント
乾燥しやすい頬や口元は、一度つけて終わりではなく
少量を2～3回に分けてなじませるのがおすすめ。
肌がしっとり吸いつくような感覚になるまで重ねてあげましょう。
3. 週に1～2回は「温めケア」
蒸しタオルやぬるめの湯船で血流を促すと、
くすみの原因になる老廃物が流れやすくなります。
首元やデコルテも一緒に温めてあげると効果的。
4. 食事と睡眠で“中からのうるおい”を
ビタミンC・Eを含む食材（ブロッコリー、アーモンド、鮭など）は
酸化を防ぎ、透明感のある肌づくりをサポートしてくれます。
睡眠中はお肌の修復時間。深く眠ることでターンオーバーが整い、くすみも改善へ。
5. サロンケアで土台を整えるのも◎
おうちケアを頑張っても、肌の奥の乾燥や循環の滞りまでは自分では届きにくいもの。
そんな時は、コルギや光フェイシャル、筋膜リリースなどで
血流・リンパ・代謝を整えてあげると、
肌の吸収力がぐっと高まり、ホームケアの効果も上がります。
毎日の少しの工夫で、お肌の調子は確実に変わります。
乾燥やくすみを感じたら、「保湿＋めぐり」を意識してみてくださいね！
NORIKO
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