産後のお腹のたるみを何とかしたい！：2023年3月10日｜尾頭橋整体院名古屋北院のブログ

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投稿日：2023-03-10 15:45:16.0

産後のお腹のたるみを何とかしたい！: 産後にどうしても気になる、体の悩みの一つが『お腹のたるみ』…
妊娠して子宮は何倍にも大きくなりお腹も大きくなるので、出産後にお腹がたるむのは当然ですよね。
とは言っても諦めたくないですよね。
産後のお腹のたるみを引き締めるにはどうしたらいいのでしょうか。

産後のたるんだお腹を引き締める時期は、産後1～6ヶ月の間に始めるのがベストと言われています。
が…妊娠、出産はママの体にとって大きな負担がかかります。
産後すぐの体は無理をすると体調を崩す恐れがあります。

少なくとも、産後2ヶ月までは運動やダイエットは控え、骨盤矯正ベルトなどで産後の体をケアするのがおすすめです。
産後6ヶ月までは体重や体型が戻りやすく、矯正したりをすることで骨盤を正しい位置に戻しやすいとされています。

産後のお腹のたるみを解消するには、先ずは骨盤を正しい位置に戻すことが大切です。

1.骨盤矯正ベルトを使う

2.産褥体操をする

3.プロに骨盤矯正をしてもらう

産後は疲れた体をいたわりながら骨盤矯正や骨盤運動などをして、産後のお腹のたるみを少しずつ引き締めていきましょう。

当院は名古屋に３店舗！！北区だけでなく中川区と天白区にも店舗があります！

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