血糖値について：2021年12月22日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-12-22 16:03:49.0

血糖値について: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

本日は『血糖値』についてです！
前回の記事でベジファーストについてお話しさせていただきましたのでまだご覧になられていない方はぜひチェックしてみてください♪

★血糖値とは？
血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のことです。食事中の炭水化物などが消化吸収されブドウ糖となり血液に入ります。このため血糖値は健康な人でも食前と食後で変化します。

★基準値は？
空腹時血糖値は80～90mg/dLが一般的で、40歳以上を対象とする特定健診では、空腹時血糖値100mg/dL以上を特定保健指導の対象としています。

★空腹時と食後ではどう違うの？
食事には、パンやご飯、麺など炭水化物が含まれます。この炭水化物である糖分は、体の中で消化吸収されブドウ糖（グルコース）になり、血液中に入って体のエネルギーになります。この血液中のグルコースの濃度が血糖値というわけです。
そのため、健康な人であっても、空腹時と食後の血糖値は変わってきます。健康的な人は血糖値は一定の幅で変化しますが、糖尿病の人はその振れ幅が大きく異常な高血糖にもなりえます。

★血糖値が高いとどうなる？
高血糖とは血液中のブドウ糖が多い状態のことです。高血糖状態が続くとブドウ糖により血液がドロドロになり血流が悪くなり、結果糖尿病につながる恐れがあります。
※高血糖状態とは血液中のブドウ糖の量を調整するインスリンという分泌不足、働きが悪くなり血液中に糖が増加した状態が続くこと。

★低血糖とは？
血糖値が必要以上に下がりすぎた状態のこと。脱力感、動悸、頻脈、不安などの症状が現れる。さらに低下すると頭痛や目の霞などが出ることもあります。一般的には血糖値が60mg/dlほど低下すると症状が出ることが多いとされている。個人差はあるので、生活上支障が出ることも多い。

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