正しい生活習慣で肩こり・腰痛などから卒業！：2023年11月24日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-11-24 09:48:45.0

正しい生活習慣で肩こり・腰痛などから卒業！: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪

健康長寿者の共通点として、バランスのとれた食事や適度な運動と休養・睡眠が挙げられますが、これらができれば、自然に規則正しい生活をおくることができ、趣味や仕事をもって意欲的に活動もできるようになります。

生活習慣病の疾患は、糖尿病、心臓病、高脂血症、高血圧、脳血管疾患、痛風、呼吸器疾患、胃・十二指腸潰瘍、肝機能障害、骨粗しょう症、がんなど多岐にわたり、広くは肥満や歯周病も含まれます。

生活習慣病は年齢や性別を問わず、誰もがかかり得る病気なのです。
改善の余地がある生活習慣の一例として以下のような原因が考えられますが、当てはまるものはあるでしょうか。

・自身の健康に対する、過剰な自信や無関心
・酒やタバコ等の嗜好品を制限したくない
・効果を実感できるまでに時間がかかるため、モチベーションを維持できない
・生活が忙しく、睡眠や運動の時間を確保できない
・仕事の付き合いで飲酒せざるを得ない

ずるずると生活習慣を変えられないうちに病が進行し、気づいたときには深刻な状態に、こんな事態を避けるには、生活習慣をいきなり大きく変えるのではなく、今すぐ始められる「小さな一歩」を踏み出してみましょう！

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　
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