反り腰の原因は？整体/首肩こり/腰痛/骨盤矯正/猫背：2024年4月9日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-09 09:51:40.0

反り腰の原因は？整体/首肩こり/腰痛/骨盤矯正/猫背: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
反り腰とは文字通り腰が反っていて、主に腰椎の前弯が強くなっている状態で、腰椎以外にも骨盤の歪みとも大きく関係しているといわれています。

●お腹周りの筋力の低下
反り腰とは、主に腰の反らせる筋肉が過剰に働くと起こるといわれています。

それだけではなく、お腹周りの筋力が落ちることも原因の一つで、お腹と腰周りの筋力のバランスが悪くなると反り腰を引き起こすのです。

それだけでなく骨盤が前側に傾いていることなども反り腰の原因となるため、筋力のバランスを整えたり正しい姿勢を身に付けたりすることが解消につながります。

●体重が増えた
お腹が出た状態になると、立ったときに若干の前傾姿勢になってしまい、その前傾姿勢を正しい姿勢に戻そうとして、無意識のうちに反り腰が癖づいてしまうのです。

またデスクワークなどで座って仕事をすることが多い方も、悪い姿勢で長時間座り続けると骨盤が歪んでしまい結果的に反り腰につながります。

●ハイヒールなどをよく履く
反り腰は、妊娠による体重増加やヒールの高い靴を履くことが原因になることもあり、比較的女性に起こりやすい問題となっています。

ヒールが高いとどうしても前傾姿勢になりがちなので、その前傾姿勢を支えるために反り腰になって負担がかかってしまうのです。

「なんとなく自分の腰が反っているような気がする……」と感じている方は、すでに腰痛やポッコリお腹を実感している場合は反り腰の可能性が考えられるでしょう。

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体西川口院】
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