仕事の疲れが取れない原因は？整体/骨盤矯正/首肩こり：2024年4月17日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-17 10:25:06.0

仕事の疲れが取れない原因は？整体/骨盤矯正/首肩こり: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
仕事の疲れが取れない原因として一番多いのは「運動不足」です。

運動不足により新陳代謝が低下すると、水分や血液の循環が悪くなります。
血行が悪くなると疲労物質が流れずに蓄積してしまうので、休んでも疲れが取れなくなるのです。

また、仕事の疲れが取れない原因としては「睡眠不足」も挙げられます。
寝溜めも身体に負担がかかるので、規則正しい生活を心がけましょう。

1.疲れているのに眠りが浅い
疲れているのに眠りが浅い場合、仕事の疲れが溜まっている可能性があります。

2.仕事に身が入らない
慢性的な疲れがあると、思考力や集中力が散漫になります。
という方は、身体の疲れだけでなく脳疲労も溜まっているでしょう。

3.慢性的な不調が続く
仕事の疲れが溜まっていると、慢性的な不調が続くようになります。
肩こり・首こり・頭痛などの慢性的な不調がある場合、仕事の疲れが溜まっている可能性が高いです。

4.イライラしやすい
いつも以上にイライラしやすかったり、感情の浮き沈みが激しかったりしている方は、仕事の疲れが溜まっている可能性があります。
普段なら気にならないことにイライラしてしまう場合は、一度ゆっくりと身体を休めましょう。

5.好きなことにも意欲が湧かない
好きなことにも意欲が湧かない場合は、仕事の疲れが溜まっている可能性が高いです。
身体的な疲れだけでなく、精神的な疲れが蓄積すると、無気力になってしまいます。

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
【NAORU整体西川口院】
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