日中の眠気は肩こりが原因！？整体/マッサージ/矯正：2024年4月27日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-04-27 09:36:26.0

日中の眠気は肩こりが原因！？整体/マッサージ/矯正: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
●脳のドーパミンが過剰に分泌されている
日中の眠気の原因として脳の誤作動によりドーパミンという脳内物質が睡眠中に過剰に分泌されていることが理由の1つと言われています。

例えば、片方の肩だけにバッグを掛けてしまう癖や寝る時にいつも同じ方向を向いて睡眠をとってしまっているといったように、「左右どちらかだけに負荷が常にかかる」ことによって「片方の体に負担がかかっている状態が正しい状態」だと脳が勘違いしてしまいます。

そうすることによって肩こりはもちろんのこと「脳に誤作動」が起こり、脳内物質のドーパミンが必要のない時間帯で過剰に分泌されてしまいます。

ドーパミンはやる気や集中力を引き出してくれる脳内物質なため、勉強中や運動中などに放出されると有益なのですが、睡眠中に脳の誤作動が起こり過剰に分泌され続けてしまうと体の筋肉が緊張してしまい、結果睡眠不足に陥り日中の眠気が激しくなってしまうのです。

●肩こりで常に緊張状態になってしまう
肩こりと睡眠は関係性が薄いと思われがちですが、日々の生活で肩周りに負担が掛かり筋肉が緊張して肩こりがひどくなってしまうと、どんな時でも肩こりによる疲れや肩の緊張が続いてしまいます。

肩こりの痛みや緊張は睡眠中でも関係なく、寝ている間に肩周りの筋肉の緊張や肩こりの痛みから無意識の内にかばいながら睡眠を取ってしまうため、どれだけ寝ても日中の眠気が取れないというわけなのです。

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
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