猫背・姿勢不良の改善方法！整体/矯正/マッサージ：2024年5月14日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-14 07:08:31.0

猫背・姿勢不良の改善方法！整体/矯正/マッサージ: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪

「意識して背筋を伸ばすように気を付けているんですが、いつの間にか猫背になっちゃうんです」
という方へなぜ猫背になってしまうのかを解説していこうと思います！

ポイントは２つです！
・背中が固まってていい姿勢になれない
・骨を良い位置に支える力がない

普段、スマホの触りすぎやパソコン作業等で背中の筋肉や関節が固まっているとそもそも良い姿勢をとる事ができません。

そのため、まずは良い姿勢がとれるように整体や整骨院にいって整えてあげる必要があります。

その上でその状態を保つために少しの筋力をつけたり、動かす必要があります！

お仕事等でパソコン作業が続くと固まりやすくなってしまうため、定期的なメンテナンスと
ケアが必要です。

歯と同じように考えるとわかりやすいです！

歯石があったり汚れがある状態のとき、まずは歯医者にいって綺麗にしてもらいますよね

その後、ご飯を食べてまた汚れるので、１日3回磨いて、汚れないようにケアをしますよね！

それと同じで筋肉も日々使われるます。
ほっとくと歯石や虫歯になるように、こったり、固まったりしてしまうんです、、

そのため、動かしたり、ケアをする必要があります

そうすると良い姿勢がとれるようになりそれを維持する事ができるので、猫背は治ってきます！！

最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
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