猫背と呼吸の関係について！整体/マッサージ/矯正：2024年5月23日｜ナオル整体西川口院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-05-23 12:51:07.0

猫背と呼吸の関係について！整体/マッサージ/矯正: こんにちは！
NAORU整体西川口院です♪(^^)/

健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
PCやスマホが切っても切り離せない現代において、高校生くらいの若い子でも「呼吸が深く出来ない」という子が急増しているのを知っていますか？
今回は呼吸と姿勢の関係について分かりやすく解説していきます。

【結論】
猫背になると深呼吸は出来なくなる。

【理由】
まずそもそも猫背と言っても人によって様々で、完全に背中が丸くなっている人もいますし、一般の人ではパッと見ても分からない隠れ猫背の方もいます。

こういった姿勢の方は、胸や背中周りの筋肉が硬くなり、さらには胸周りに細かくある関節の動きや肋骨の動きが悪くなります。

そうなると、しっかりと呼吸をしようと思っても胸や背中が膨らまず深く息を吸えないため、思うように呼吸ができないという状態になります。

【例】
悪い姿勢で長時間ゲームや勉強、デスクワークなどをしている時というのは、深呼吸する際に伸びたり動いたりする筋肉がずっと縮みっぱなしになります。

これが日々続くと筋肉だけでなく関節まで固まってしまい、動きが悪くなって最終的には呼吸すらしづらくなってしまいます。

実際年齢は関係なくこういった生活を送っている方に「呼吸がちゃんとできない」という方が多いです。

正しい呼吸をするには姿勢が大切です！
猫背や巻き肩などの姿勢にお悩みがある方は整体をオススメします♪

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。

★セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体西川口院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
【NAORU整体西川口院】
埼玉県川口市西川口３丁目２９－１３　
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