インディバエビス
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- 東京都渋谷区恵比寿４丁目９－１３ 中健ビル８０２
- 恵比寿駅東口から徒歩5分【恵比寿/広尾/目黒/インディバ/ハーブピーリング】
インディバ 恵比寿(INDIBA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 13:01:56.0
- インディバて深い睡眠を
インディバは「深部加温」で自律神経を整える作用が期待できるので、睡眠の質にもプラスになりますよ
インディバが睡眠の質に与える効果
1. 副交感神経を優位にする
体がじんわり温まることでリラックス状態に入りやすくなり、入眠がスムーズに。
2. 深部体温のコントロール
インディバ後は一時的に深部体温が上がる → その後体温が下がるときに眠気が出やすくなる。
これは「お風呂に入ったあと眠くなる」のと同じ原理。
3. 血流・代謝改善
冷えやコリを和らげることで夜間の中途覚醒（途中で目が覚めること）が減る。
4. ストレス軽減
自律神経のバランスが整うことで、不安や緊張からくる寝つきの悪さを和らげる。
取り入れるタイミング
おすすめは夕方～就寝2～3時間前
体温リズムが整い、自然な眠気を誘発。
就寝直前は体温が高いままなので、逆に寝つきにくくなる場合あり。
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店舗名 インディバ恵比寿
住所 東京都渋谷区恵比寿4-9-13中建ビル802
駅 徒歩5分
居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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