ラ マジ(La Magie)のブログ
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投稿日：2025-07-01 15:42:37.0
- 寝つきが悪いと痩せられない
- なかなか寝付けなかったりすぐに起きてしまう人は要注意！
どんどん痩せられない体になっています。
睡眠の質はいい方が痩せるなんて当たり前に知っている事ですが、
日々のストレスや忙しい生活の中で神経すり減らして慌ただしく生きていると、体は疲れているのになかなか寝れなかったり、物音ですぐ目が覚めてしまったり、体も心も休まらないまま朝になる…なんて事になっていないですか？
睡眠の質の悪さの原因の一つに「夜間低血糖」も考えられます。
ダイエットの為に夜の炭水化物抜いてませんか？
炭水化物を過度に抜いてしまうのはダイエットの逆効果にもなってしまいます。
睡眠の質を上げるポイントとして
寝る前にまずは良質な糖を摂ってみてください。
おすすめはキウイとハチミツです。
正しい炭水化物の摂り方で痩せやすい体質は作れます。
※お身体診断がご希望の方は《完全個別ケア90分》がおすすめです。
症状に合わせたケアで体質の改善へのアプローチができます。
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