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インフィニティ(INFINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 12:12:54.0
- 【前編】なぜ起こる？外反母趾の原因とメカニズム！
- 「足の親指の付け根が出っ張って痛い」「靴が当たって赤くなる」――それは外反母趾のサインかもしれません。外反母趾とは、足の親指（母趾）が人差し指のほうへ“くの字”に曲がり、付け根の関節が外側に出てしまう状態を指します。見た目の問題だけでなく、進行すると歩くたびに痛みが出たり、体全体のバランスにも影響を与えることがあります。
◆外反母趾の主な原因
靴の影響
つま先が細くヒールの高い靴を長時間履くと、指先が圧迫され、親指が内側へ押し込まれます。これが慢性的に続くと、関節が変形していきます。
足のアーチの崩れ（開張足）
本来、足には「縦アーチ」と「横アーチ」があり、衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。しかし、筋力低下や姿勢のクセによりアーチが崩れると、足幅が広がり、外反母趾を引き起こしやすくなります。
遺伝や体質
家族に外反母趾の方がいる場合、足の形や関節の柔らかさなどが似ているため、発症しやすい傾向があります。
◆体への影響
外反母趾になると、足のバランスが崩れ、体重のかかり方が変化します。その結果、膝・腰・骨盤にも負担がかかり、慢性的なコリや姿勢の歪みにつながることもあります。つまり「足だけの問題」ではないのです。
次回の【後編】では、整体的な観点から見た改善のポイントと、自宅でできるケア方法をお伝えします。
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