BEI CHARME スパ&エステ ANAクラウンプラザホテル神戸店【ベイシャルム】
ベイシャルム スパアンドエステ エイエヌエイクラウンプラザホテルコウベテン
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- 兵庫県神戸市中央区北野町１丁目 ANAクラウンプラザホテル神戸 12階
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ベイシャルム ANAクラウンプラザホテル神戸店(BEI CHARME)のブログ
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投稿日：2023-03-30 13:13:32.0
- 代謝をアップする方法とは・・・？
- BEI CHARME スパ&エステ ANAクラウンプラザホテル神戸店です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^_^*)
今回は代謝をアップする方法についてご紹介させていただきます。
そもそも代謝が下がるとどうなるのか？
□肌トラブルを招きやすい
□汗をかきにくく、太りやすい
□体温が下がり、心身の不調が起こりやすい
□自律神経が乱れやすくなる
□血行不良で肩こりやむくみ、、腰痛や冷え性になりやすい
などなど・・・
できるだけそうならないようにしたいところですよね・・・
代謝をアップさせる方法とは？
★お水を十分に飲む
→お食事からの水分を除いておよそ１．５Ｌの水分補給が必要と言われております
★代謝アップに繋がるお食事を摂取する
→根菜類、薬味やスパイス（生姜、にんにく）、ほうじ茶、紅茶、玄米など・・・
★有酸素運動
→ウォーキング、水泳など
★サプリメントやドリンクの活用
→普段のお食事では補えない栄養素を補給可能
★エステの機械や手技
→ご自身ではなかなか叶えられないケアや、気づきにくいポイントのアドバイスも可能◎
その他、ご入浴、腸内環境を整える、筋トレ、ストレッチなど・・・
当店のトリートメントは代謝アップはもちろん、体質改善を目的としたトリートメントです(*^_^*)
代謝がアップすることで、今お持ちのお身体のお悩みを改善に導いてくれるかもしれません。
できることから是非始めてみましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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投稿者
BEI CHARME スタッフ
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