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エープラスダイエットジム 新宿(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 09:41:23.0
- 「肋骨締肋骨を締める筋肉」
- 今回は「肋骨締肋骨を締める筋肉肋骨を締める働きのある筋肉は主に３つあります。
「肋間筋」と「横隔膜」と「腹横筋」です。
これらの筋肉は身体の奥の方にある筋肉で、呼吸と共に働きます。
「肋骨締め」をするといい理由
・くびれができる
・猫背や反り腰が改善され姿勢が良くなる
・腰痛が起きにくくなる
・呼吸が深くなる
といった効果が期待できます。
肋骨を締めることで、くびれができて見た目がよくなり、身体の幹となる部分が安定するので、姿勢も改善されます。
肋骨締めにすごく効果を出してくれるのが胸式呼吸をつかうピラティスです！
ピラティスを行う際はぜひ胸式呼吸で肋骨しめてくびれ作っていきましょう！
東京都新宿区西新宿1-16-4西新宿ビル4階
電話番号 03‐6258‐0566
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
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投稿者
A+ 新宿店
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