体質改善☆よくある4つの悩み☆続き2：2023年3月22日｜ヨサパークフフラ(YOSA PARK Fufu'la)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-22 15:27:43.0

体質改善☆よくある4つの悩み☆続き2: こんにちは
Fufu’laです☆

ご覧頂きありがとうございます(^^)

ポカポカ陽気で過ごしやすいですね♪
昨日の続きになります！

《肌荒れしやすい体質を改善したい！》

肌荒れに関するお悩みは、メイクをするためにお肌の
状態を確認する！女性なら当たり前のことですね☆

肌荒れの程度は個人差がありますが、
ニキビができたり、乾燥によってお肌が敏感になっ
たり、ゴワゴワしたり、シミやシワ、くすみやたるみ
毛穴が気になったり！などなど…

こうした肌荒れやお肌の悩みの原因は、おもに
『ターンオーバーの乱れ』と『バリア機能の低下』
『加齢』などが、考えられます。

●ターンオーバーとは？
古い角質が剥がれ落ち、新しい細胞に入れ替わる
仕組みです。
ストレスや運動不足、生活習慣の乱れなどが原因で
ターンオーバーが乱れると、古い角質が表皮に積み重なり、ゴワゴワとお肌が厚くなる角質肥厚になりますヽ(￣д￣;)ノ

●バリア機能の低下とは？
バリア機能が低下すると、肌内部から水分が蒸発しやすくなります。
お肌の乾燥が進み、紫外線や花粉などの外的刺激を
受けやすくなるため、肌荒れがおきやすくなります！

◇肌荒れしやすい体質の改善方法◇

スキンケアとインナーケアを同時に行う！
保湿を重視したスキンケアに切り替え、栄養バランスを考慮した食生活にシフトする(^^)
ビタミンや鉄分、タンパク質はお肌にとって栄養素☆
プラスの効果が期待できるため、食事やサプリなどを
用いて適切に摂取しましょう(^^)

紫外線対策を行うことも重要です！
肌荒れしがちなお肌は、乾燥しやすいので、紫外線を
浴びるとより肌荒れが悪化する可能性が！

洗顔後に使用するタオルや枕・シーツなどの寝具
メイクに使用するブラシなど、お肌に直接触れる
もは、常に清潔に☆(^^)

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